Pozostałe posty

DZIKA RÓŻA – REKORDZISTKA POD WZGLĘDEM ZAWARTOŚCI WITAMINY C

DZIKA RÓŻA – REKORDZISTKA POD WZGLĘDEM ZAWARTOŚCI WITAMINY C

Dzika róża – tak często niedoceniania jest zaliczana do superfood, ponieważ wywiera dobroczynne działanie na organizm ludzki co jest potwierdzone badaniami naukowymi. Dzika róża to jedna z rekordzistek pod względem zawartości witamy C – zwanej nadwitaminą, która to jest tak ważna i niesamowicie potrzebna do…

DLACZEGO W ŻOŁĄDKU MUSI BYĆ KWAŚNO ?

DLACZEGO W ŻOŁĄDKU MUSI BYĆ KWAŚNO ?

Prawidłowe PH żołądka to jedna z najistotniejszych kwestii zdrowotnych. Nasze PH żołądka powinno mieścić się w granicach 1-2.5. Jeżeli żołądek jest niedokwaszony zaczynają się problemy.       Kwaśne PH żołądka jest nam potrzebne do obrony przed różnego rodzaju patogenami czy prawidłowego trawienia białek. Jeżeli…

ROZGRZEWAJĄCA ZUPA Z PIECZONYCH WARZYW Z AVOKADO I CZARNUSZKĄ

ROZGRZEWAJĄCA ZUPA Z PIECZONYCH WARZYW Z AVOKADO I CZARNUSZKĄ

Składniki: – 2 czerwone średniej wielkości papryki – 5 świeżych pomidorów – 1 pietruszka korzeń – 1/2 cebuli czerwonej – 2 ząbki czosnku – 1 avokado – 0.5 l bulionu z włoszczyzny – 30 ml oliwy z oliwek Przyprawy: – sól – pieprz – oregano…

SYNBIOTYKI

SYNBIOTYKI

Dziś króciutko o tym czym są SYNBIOTYKI. Wielu z Was spotkało się na pewno z tym pojęciem przy okazji probiotyków i prebiotyków.       W dzisiejszych czasach wielu z nas ma ubogą florę bakteryjną – głównie ze względu na złe odżywianie, ale nie tylko.…

CZYM JEST PRZEWLEKŁY STAN ZAPALNY I JEGO KONSEKWENCJE

CZYM JEST PRZEWLEKŁY STAN ZAPALNY I JEGO KONSEKWENCJE

Dziś słów kilka o zapaleniu, a raczej o zapaleniu przewlekłym, który ignorowany staje się podłożem do rozwoju wilelu schorzeń oraz poważnych chorób. Dlatego tak ważne jest aby monitorować stan swojego zdrowia i nie bagatelizować objawów. Zaczynamy:)       Jeżeli chodzi o stany zapalne to…

KOLOSTRUM

KOLOSTRUM

Kolostrum, czyli tak zwana siara bydlęca jest wydzieliną gruczołu mlekowego ssaków. Powstaje w ostatnim okresie ciąży do kilkudziesięciu godzin po porodzie i jest prawdziwą bombą witaminową. Kolostrum zawiera ponad 250 bioaktywnych składników. Kolostrum matki przekazuje dziecku immunoglobuilny i inne substancje wspierające odporność chroniąc tym samym…

TAJEMNICZE IgE, IgG oraz czym jest nietolerancja?

TAJEMNICZE IgE, IgG oraz czym jest nietolerancja?

Dziś wpis o tym czam są tajemnicze IgG, IgE, które bardzo często pojawiają w kontekście alergii, skróty te oznaczają immunoglobuliny związane z układem odpornościowym. Także postaram się wyjaśnić ich znaczenie w oparciu o literaturę do której dotarłam;-). Zaczynamy;-)))))))) Na początku chciałabym przytoczyć definicję Immunoglobuliny: „Immunoglobuliny…

SIBO – JELITA POD LUPĄ

SIBO – JELITA POD LUPĄ

Normalnie, kiedy jesteśmy zdrowi większość naszej jelitowej flory bakteryjnej bytuje w jelicie grubym, które jest ubogie w tlen. Rozwój mikroflory bakteryjnej w górnym odcinku przewodu pokarmowego jest ograniczony przez kwasy żołądkowe, żółć, enzymy trawiennie. Czasami jednak mikroby przedostają się do jelita cienkiego tam gdzie się…

SAŁATKA MANGO Z KREWETKAMI

SAŁATKA MANGO Z KREWETKAMI

SKŁADNIKI: 2 MAŁE DOJRZAŁE MANGO 1 AVOKADO 2 GARŚCI POMIDORKÓW KOKTAJLOWYCH 150 G KREWETEK PÓŁ CYTRYNY OLIWA Z OLIWEK ZĄBEK CZOSNKU SÓL, PIEPRZ, PAPRYKA CHILLI, GARŚĆ ŚWIEŻEJ KOLENDRY OPCJONALNIE WYKONANIE: Mango i avokado obierz ze skórki, pokrój w kostkę. Rozkrój na połówki pomidorki koktajlowe .…

MACA – PIEPRZYCA PERUWIAŃSKA – UWIELBIAM :) ♥

MACA – PIEPRZYCA PERUWIAŃSKA – UWIELBIAM :) ♥

Maca zwana inaczej pieprzycą peruwiańską zyskała miano „super jedzenia” zawiera bowiem ogromne ilości witamin, minerałów oraz błonnika. Maca została okrzyknięta najwyżej rosnącą rośliną świata gdyż uprawiana jest w warunkach wysokogórskich w Ameryce Południowej na terenie Andów od ponad 2000 lat na wysokości przekraczającej 3300 m.n.p.m.…