Pozostałe posty

PLACKI BANANOWE Z CYNAMONEM I MIGDAŁAMI

PLACKI BANANOWE Z CYNAMONEM I MIGDAŁAMI

Składniki: 2 banany 2 jajka 3 łyżki mąki teff 1 garść płatków migdałowych 1/2 łyżeczki cynamonu olej rzepkowy Rozetrzyj banany, dodaj jajka oraz mąkę i mieszaj aż do otrzymania jednolitej masy. Następnie dodaj cynamon oraz płatki migdałów i jeszcze raz wszystko dokładnie wymieszaj. Smaż placki…

CHLEB GRYCZANY Z OLIWKAMI

CHLEB GRYCZANY Z OLIWKAMI

SKŁADNIKI: 500 G KASZY GRYCZANEJ NIEPALONEJ 700 ML , 100 ML WODY 3 ŁYŻKI ROZDROBNIONYCH ZIELONYCH OLIWEK 3 ŁYŻCZEKI SOLI Kaszę gryczaną opłucz, następnie wsyp do miski i wlej 700 ml zimnej wody. Kaszę odstaw na ok 8h. Po tym czasie przemieszaj kaszę, zbierz szum…

ZUPA KREM Z CUKINII

ZUPA KREM Z CUKINII

Składniki: 3 średniej wielkości cukinie 1 korzeń pietruszki 0,5 avokado łyżeczka oleju kokosowego sól pieprz Cukinię pokroić w drobną kostkę, natomiast korzeń pietruszki zetrzeć na tarce o grubych oczkach i podsmażyć na 1 łyżeczce oleju kokosowego. Następnie zalać warzywa gorącą wodą – niewiele ponad poziom…

STRES A CHOROBY PRZEWODU POKARMOWEGO I DEPRESJA

STRES A CHOROBY PRZEWODU POKARMOWEGO I DEPRESJA

STRES JEST NIEODŁĄCZNYM ELEMENTEM NASZEGO ŻYCIA Stres towarzyszy nam każdego dnia- czy to w pracy, czy w szkole a nawet w domu – jest więc nieodłącznym elementem naszego życia. Dlatego też dziś mówi się, że stres jednym z najsilniejszych czynników, które mają wpływ na naszą…

SACCHAROMYCES BOULARDII A ZESPÓŁ JELITA DRAŻLIWEGO

SACCHAROMYCES BOULARDII A ZESPÓŁ JELITA DRAŻLIWEGO

Dziś słów kilka o Saccharomyces Boulardii – najbardziej obiecującym probiotyku, który wzbudził moje ogromne zainteresowanie i stał się tematem dzisiejszego wpisu. Saccharomyces Boulardii to drożdżak należący do eukariontów. Został on wyizolowany z owoców liczi oraz mangostanu przez Henri Boularda w 1920 r. ULGA Drożdże S.…

JELITA A DEPRESJA – CZY ISTNIEJE ZWIĄZEK?

JELITA A DEPRESJA – CZY ISTNIEJE ZWIĄZEK?

Temat mikrobioty jest przedmiotem intensywnych badań, ponieważ upatruje się w niej ogromną szansę na leczenie wielu chorób, w tym związanych ze zdrowiem psychicznym. Czy słyszałeś/słyszałaś, że jelita to nasz „drugi mózg”? Jelita mają swój własny układ nerwowy tak zwany trzewny składający się z ponad 100…

CZY CENTRUM ODPORNOŚCI ZNAJDUJE SIĘ W JELITACH?

CZY CENTRUM ODPORNOŚCI ZNAJDUJE SIĘ W JELITACH?

Badania nad ludzkim mikrobiomem, roli jaką odgrywają jelita są obecnie jednym z najgorętszych tematów z obszaru nauk medycznych, które rzucają nowe spojrzenie na fizjologię ludzkiego organizmu, a tym samym zapowiadają nowatorskie możliwości leczenia wielu chorób.       Przewód pokarmowy służy nie tylko do pobierania,…

ZONULINA – NAJLEPSZY MARKER ZESPOŁU NIESZCZELNEGO JELITA

ZONULINA – NAJLEPSZY MARKER ZESPOŁU NIESZCZELNEGO JELITA

Zespół nieszczelnego/cieknącego jelita, coraz częściej jest uznawany za jedną z przyczyn większości chorób cywilizacyjnych, choć jeszcze do niedawna jednostka ta nie była brana pod uwagę jako przyczyna pogarszającego się stanu zdrowia.       Nasza bariera jelitowa jest dość skomplikowanym układem i składa się z…

ACEROLA – SUPEROWOC Z POTĘŻNĄ DAWKĄ WITAMINY C

ACEROLA – SUPEROWOC Z POTĘŻNĄ DAWKĄ WITAMINY C

Acerola zwana wiśnią z Barbados to nasz kolejny superowoc. Miejscem pochodzenia aceroli są Wyspy Karaibskie, ale występuje również w Ameryce Środkowej oraz Południowej. Uprawiana jest również w innych krajach tropikalnych na przykład na Madagaskarze.       W 1946 r. opublikownano pierwszy raport dotyczący składników…

DIAGNOZA SIBO -JAKI WYBRAĆ TEST?

DIAGNOZA SIBO -JAKI WYBRAĆ TEST?

Kochani, temat SIBO wraca jak bumerang, właśnie dlatego że jest w dzisiejszych czasach niemałym problemem. Wielu pacjentów cierpi latami, zaleczając objawy, dolegliwości. Tymczasem mamy coraz lepszą diagnostykę, która pozwala dotrzeć do przyczyn problemów i wielu pacjentom udaje się naprawdę pomóc. Dlatego zachęcam Cię aby nie…